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顔やせとは、顔の表情筋を鍛えて、しわやたるみを抑えて、小顔になるという方法のことです。テレビでよく見る女性タレントや、女優の顔が小さく引き締まっているのは、表情筋を日頃からふんだんに使っているからと言われています。
顔やせは、単に「顔がやせる・小さくなる」ということではありません。もちろん、二重あごなど、顔についた余分にお肉を落とすのも顔やせのひとつですが、基本的に、表情筋という顔に存在する筋肉を使うことで、全体的に引き締めるということです。
顔の表情には、いろいろあります。悲しい映画を見て笑ったり、漫才を見て笑ったり、というように、人にはさまざまな表情があります。表情筋が骨と皮膚をつないで、皮膚を動かすことによって様々な表情が作られます。
表情筋をふんだんに使うことで、筋肉も鍛えられ、表情も豊かになり小顔にもつながるのですが一般的に表情筋の３分の１以下程度しかまだ使っていないと言われています。そして表情筋を使わないと筋肉が衰えて顔がたるむ原因になります。
顔やせ・たるみ対策のポイントは、顔やせの基本的な知識を身につけて、顔の表情筋を動かす努力が必要です。言いかえれば、基本知識を学んだ上で、努力をすれば確実に効果が上がるということです。また、無表情になると、心まで沈んでしまいます。いつも笑顔で明るく生き生き表情筋をめいっぱい使って、小顔美人を目指してみませんか?
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