顔やせ@丸わかりガイド


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顔やせとは、顔の表情筋を鍛えて、しわやたるみを抑えて、小顔になるという方法のことです。顔が小さく引き締まっているのは、表情筋を日頃からふんだんに使っているからと言われています。顔やせは、単に「顔がやせる・小さくなる」ということではありません。もちろん、二重あごなど、顔についた余分にお肉を落とすのも顔やせのひとつですが、基本的に表情筋という顔に存在する筋肉を使うことで、全体的に引き締めるということです。

顔の表情には色々あります。悲しい映画を見て笑ったり、漫才を見て笑ったりというように、人には様々な表情があります。表情筋が骨と皮膚をつないで、皮膚を動かすことによって様々な表情が作られます。表情筋をふんだんに使うことで、筋肉も鍛えられ、表情も豊かになり小顔にもつながるのですが一般的に表情筋の3分の1以下程度しかまだ使っていないと言われています。表情筋を使わないと筋肉が衰えて顔がたるむ原因になります。

顔やせ・たるみ対策のポイントは、顔やせの基本的な知識を身につけて、顔の表情筋を動かす努力が必要です。言いかえれば、基本知識を学んだ上で、努力をすれば確実に効果が上がるということです。また、無表情になると、心まで沈んでしまいます。いつも笑顔で明るく生き生き表情筋をめいっぱい使って、小顔美人を目指しましょう。

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