小顔作りに表情筋 -顔やせ@丸わかりガイド-
小顔作りに表情筋 -顔やせ@丸わかりガイド-


小顔作りに表情筋

顔やせダイエットをすると、今までふっくらとした顔がすっきりとしてとても若く見えるようになります。歌手や女優やタレントで年を全く感じさせないという人もいますが、芸能人はなんといっても顔が命なのです。

また、顔の部分やせをした後に、小顔の状態を維持するには、なぜ顔に余分な肉がついてしまうのか、その原因について知っておくことが必要です。そのもっとも大きな原因は、表情筋を今までに使っていなかったということです。普段から顔の筋肉を使わないと、表情筋が衰えていきます。

表情筋とは、目や口、鼻などを動かす筋肉です。エステサロンに行って、高い金額を払ってマッサージをして、一時的に顔やせができたとしても、表情筋を使わないままでいると、また顔にお肉がついてしまいます。下半身太りの解消も難しいですが、顔やせは基本的には、表情筋を上手に使うことによって表情筋を引き締めることです。

私たちの日頃の生活習慣には、ただテレビを見てぼおっとしていたりあまり人と会話をすることがなく、会話がなければ、怒ったり笑ったりというように、表情筋肉を動かす機会が減ってしまいます。

表情筋には、口輪筋や頬筋など、約30種類もあります。表情筋は、まだ3割程度しか使われておらず、顔にたるみが生じる原因となっています。でも、日頃使わないなら、使うように努力することで、顔の垂水が改善できるということです。顔のたるみは表情筋を鍛えるエクササイズを実行すれば、簡単に解消できます。 (健康な生活を送るために最近はEPAを含むサプリなども注目しているので興味がある方は併せてご参考下さい。)


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