顔やせ＠丸わかりガイド

全身のダイエットを行なうのに、身体の部位によっては脂肪が落ちやすい ところもあれば、落ちにくいところがあります。 一番初めに脂肪が落ちるところは、おしり・腰の脂肪です。その次に、
お腹・バスト・太もも・首の後ろ・二の腕 ・ふくらはぎ・足首・あご・
頬の順番です。顔は、もっともやせにくい場所で、ちょっと気がゆるむと
すぐに太りやすい場所です。首から下の部分は、衣服によって隠れますが、
顔はその人を認識する上でも、いちばん目立つ場所で最も目が行く場所です。

基本的には、約30種類もあると言われる顔の表情筋を日頃からよく動かす
努力をすること、そして、顔のもっとも下の部分、二重あごを解消すると、
フェイスラインが引き締まります。そのためには、顔のむくみやたるみを
取るために、血流マッサージを行うといいでしょう。自宅で簡単に出来ます。

二重あごの解消と、あごの下のたるみを取るには、たまっていたリンパ液
の流れをスムーズにすることです。そんな時は、アゴの下に両手を重ねて
置いて、手で押さえた皮膚を少しずつ、下に引っ張るようにして、顔は
上を向いたまま、ゆっくりと押さえた部分をひっぱっていきます。

この方法は、いつでもどこでも出来る簡単な方法です。とくに、入浴中、
または入浴後に行うといいでしょう。身体がぽかぽかあったまって、
さらに血行促進効果も期待できます。毎日継続して行うと、顔のむくみや
たるみが解消され、目の周りの小じわ予防にもなります。


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顔やせには顔の表情筋をしっかり使うことが 肝心です。実は現代の忙しい日本人の生活では 表情筋を使う機会が減少しています。 そこで生活習慣の中に顔の表情筋を動かすこと を効率的に取り入れるために、表情筋を動かす トレーニングとして表情筋の体操をご紹介します。 あいうえお体操について