顔やせマッサージ -顔やせ@丸わかりガイド-
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顔やせマッサージ

顔やせするには、マッサージを行うのが効果的です。マッサージをするタイミングは、入浴中が効果的です。顔のマッサージは、お風呂の中で、簡単に出来るとともに、全身が身体の芯まであっためられた状態、つまり新陳代謝がもっとも活発な状態になっています。血流やリンパの流れが促進され、全身の脂肪を燃焼しやすい状態になります。顔のむくみやたるみの改善に、もっとも適したタイミングです。

顔やせマッサージの方法をご紹介しましょう。

1.鼻の脇から顔の外に向かい、ゆっくりと下から上へ揉むようにします。

2.左右をアゴの輪郭線にそって、エラ(両アゴの下)の部分まで、あまり力を入れないでやわらかいタッチで、指をすべらせます。

以上のマッサージを10回程度繰り返します。マッサージが終わったら、冷たい水でパッティングして基礎化粧品でスキンケアします。

もうひとつ、おでこのマッサージを行うとさらに効果的です。近年、携帯電話やパソコンが普及して、目を使うことが多く、おでこや目の筋肉が硬くなり、シワやたるみの原因となっています。

1.左手をおでこの真ん中に添えて、右手の指2本で、おでこの真ん中から右耳の上まで、髪の生え際をなでるように動かします。

2.おでこの真ん中から、生え際より少し下の位置をなでるように動かして、右耳の上に達して、これを繰り返します。

3.1、2の要領で、右手で左部分を同様にマッサージしますおでこマッサージでハリのある顔やせ美人になりましょう。


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