顔やせ＠丸わかりガイド

顔やせにはリンパマッサージを毎日継続するという方法がとても効果的です。
最近エステなどで行われているリンパマッサージは、高いお金をわざわざ
払わなくても、自宅で簡単に、自分で行うことができます。

リンパ液は、全身に流れていて、体を細菌などの外敵から守ってくれる役割
をしています。また、必要な栄養素を取り入れて、体内に栄養素が行き渡り、
不要な毒素や水分などを、老廃物として体外へ出すという役割をしています。

リンパ液の循環が滞ると、体内に不要な水分や毒素などの老廃物が、体外へ
排出されにくくなり、必要以上に水分や老廃物が蓄積されると、顔や足などの
むくみの原因となります。

顔やせには、むくみを解消することが必要です。そして、むくみの原因となる
リンパ液の滞りを解消しなければなりません。むくみを解消するのに最も有効
とされる方法がリンパの循環を活発にする目的で行うリンパマッサージです。

リンパマッサージは、耳の前にある耳下腺リンパ節や、耳の真下にある首の
頚部リンパ節、アゴの先を中心に、左右にある顎下リンパ節を、優しくなでる
ようなタッチでマッサージします。アゴの下から、耳のそばまで頬を引き上げる
ように、マッサージを行うのがポイントです。ソフトなタッチで、あまり力を
入れすぎないように注意しましょう。リンパマッサージを行うタイミングは、
夕食後2時間経過してから、入浴後がもっともオススメです。


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